വെറും വയറ്റിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. വെറും വയറ്റിൽ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും കാരണമാകും.
അധികം മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയ്ക്കുന്നതും പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം. പല മധുരപലഹാരങ്ങളിലും ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.
കോൾഡ് കോഫി, കോള പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ രാവിലെ ഒഴിവാക്കണം. സിട്രസ് ചേർന്ന പഴങ്ങളും കഴിക്കരുത്. കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
Comments are closed.