ആരോഗ്യം

ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പോഷക​ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സംരക്ഷിക്കും. എൺപതുകളിൽ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം…
Read More...

പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനു ആവശ്യമാണ്. ചില പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കാതെയും കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അങ്ങനെ വേവിക്കാതെ കഴിക്കരുതാത്ത ചില പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.…
Read More...

തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം തണുത്ത് കഴിയുമ്പോള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നത് അപകടമാണ്. വെള്ളം ചൂടാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് തന്നെയാണ്…
Read More...

നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ് നാരങ്ങ. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയ നാരങ്ങയില്‍ ഫോളേറ്റ്, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്,…
Read More...

ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് വൃക്കകൾ. ശരീരത്തിലെ മലിനവസ്‌തുക്കളെ അരിച്ചു മാറ്റുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്തു. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ പല ഗുരുതര രോഗങ്ങളും…
Read More...

മലയാളികളുടെ ദേശീയ ഭക്ഷണമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പൊറോട്ട. ചൂട് പൊറോട്ടയ്‌ക്കൊപ്പം ബീഫോ ചിക്കനോ കൂട്ടി കഴിക്കാനാണ് കൂടുതൽ പേർക്കും ഇഷ്ടം. എന്നാൽ പൊറോട്ടയും ബീഫും പതിവായി അമിത അളവിൽ…
Read More...

എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 30 വയസിനു ശേഷം ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കുറഞ്ഞുവരുന്നു. നിത്യവും കിടക്കാൻ നേരം ഒരു ഗ്യാസ് പാൽ കുടിക്കുക. കാത്സ്യം ഗുളിക…
Read More...

നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും അൽപം കരിംജീരകവും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ, ഇത് എപ്രകാരം മുടിക്ക് ഗുണങ്ങൾ പറയുന്നു എന്നുള്ളത് പലർക്കും അറിയില്ല. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം…
Read More...

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിര്‍ജലീകരണം തടയും. ദീര്‍ഘനേരം ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ പ്രത്യേകിച്ചും ചൂടുകാലത്ത് ഒരുപാട് വിയര്‍ക്കുകയും ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.…
Read More...

മുടി വളരാന്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികള്‍ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇത് ആരോഗ്യകരവുമാവും. ആവശ്യമുളള സാധനങ്ങള്‍ 1 മുട്ടയുടെ വെളള, അര വാഴപഴം, അര കപ്പ് ഐ.പി.എ ബീര്‍,1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍,…
Read More...