റംബൂട്ടാൻ ചില്ലറക്കാരനല്ല; അറിയാം ​ഗുണങ്ങൾ

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളേക്കാൾ വലുതായി എന്താണ് ശരീരത്തിന് വേണ്ടത് അല്ലെ. പക്ഷെ ഇന്ന് എത്ര കണ്ട് ഇവയെ കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങി വിശ്വസിച്ച് കഴിക്കാം എന്ന് ചോദിച്ചാൽ സംശയമാണ്.…
Read More...

വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പികുടി പാടില്ലെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ

ഓരോരുത്തർക്കും ഓരോ ശീലങ്ങളാണ്. എന്നാൽ, കൂടുതൽ പേരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ശീലമാണ് തുടർച്ചയായുള്ള കാപ്പികുടി. കാലങ്ങളായി പലരും പിന്നീട് വരുന്ന ശീലമാണ് ഉണർന്നാലുടൻ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കുക…
Read More...

അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കാന്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ വാഴപ്പിണ്ടി ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കൂ

രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഒരു കപ്പ് വാഴപ്പിണ്ടി ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതുവഴി വയറ്റിലെ അള്‍സര്‍ ബാധ തടയുന്നു. പ്രമേഹത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്…
Read More...

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ഛര്‍ദ്ദിക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ജീരകവും ചെറുനാരങ്ങാനീരും

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന അസ്വസ്ഥതയാണ് ഛർദ്ദി. ജീരകം ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ഛര്‍ദ്ദിക്ക് ആശ്വാസം കിട്ടും. ജീരകം, കൊത്തമല്ലി എന്നിവ…
Read More...

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് ക്യാരറ്റ് ഇങ്ങനെ ഉപയോ​ഗിക്കൂ

ക്യാരറ്റിന് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാന്‍ ക്യാരറ്റ് നല്ലതാണ്. ക്യാരറ്റില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി,സി അയണ്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാഴ്ച ശക്തി…
Read More...

ഓട്സ് കൊണ്ട് താരൻ കളയുന്നതെങ്ങനെ?

മുഖത്തിനു തിളക്കം നൽകാനും കേശസംരക്ഷണത്തിനും ഏത് ചർമ്മ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാൻ ഓട്‌സിന് കഴിയും. രണ്ട് ടേബിൾ പാൽ, രണ്ട് ടേബിൾ പാൽ, ബദാം ഓയിൽ, നാല് ടേബിൾ പാൽ ഓട്ട്‌സ് എന്നിവ നല്ലതു…
Read More...

നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കാൻ ബദാം

ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. പോഷക ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബദാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇത് ഏത് അവസ്ഥയിലും…
Read More...

കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തോത് നിലനിര്‍ത്താൻ ഏത്തപ്പഴം

ദിവസം ഒരു ഏത്തപ്പഴം ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ രോഗത്തെ അകറ്റി നിര്‍ത്താം. നിരവധി മൂലകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഏത്തപ്പഴം ഹൃദയത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. കുറഞ്ഞ സോഡിയവും കാല്‍സ്യം,…
Read More...

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ വെണ്ടയ്ക്ക

ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോഷകഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഏക പച്ചക്കറി വെണ്ടയ്ക്ക തന്നെയെന്ന് നിസ്സംശയം പറയാം. ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് മലയാളികൾ പരീക്ഷിക്കാത്ത…
Read More...

കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം മാറാൻ ഒലീവ് ഓയിൽ

ഒലീവ് ഓയിൽ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചുളിവുകളും കറുപ്പും അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. മുഖക്കുരു, കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട്, കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം എന്നിവ മാറാൻ ഒലീവ് ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് വളരെ…
Read More...